Słabo znane, często niedoceniane, a bardzo użyteczne gumy oporowe – poniższy film pokazuje proste formy ćwiczeń z użyciem gum. Gumę można dostać w każdym sklepie sportowym lub w Allegro, dają opór od 5…

Zainstalować drążek do podciągania to żadna sztuka. Ale nie daj boh drążek rozporowy w drzwiach, bo zawsze w którymś momencie puści i stluczesz sobie sempiternę. To powinno być coś a la w podobie…

Jestem zwolennikiem aktywnej polityki społecznej państwa w sferze kultury fizycznej i ochrony zdrowia. Wprawdzie prywatny biznes dobrze sobie daje radę bez udziału państwa w rozwijaniu bazy siłowni, ale państwo mogłoby odgrywać istotniejszą rolę…